Que ce soit pour un long trajet en voiture ou pour les déplacements quotidiens, prévoyez des snacks sains à garder dans votre voiture. En effet, les fringales peuvent vite arriver, surtout lorsqu’on est en route et qu’il n’est pas possible de s’arrêter dans un endroit pour se restaurer. Voici donc quelques idées de snacks sains à emporter avec vous pour éviter les tentations de fast-food ou de snacks gras et sucrés.
Des fruits frais
Les fruits frais sont des snacks faciles à transporter et à consommer en voiture. Ils sont riches en vitamines et en fibres, ce qui en fait un choix sain et rassasiant. Optez pour des fruits faciles à manger en voiture, comme une pomme, une banane ou des raisins. Pensez également à découper des fruits en morceaux et à les mettre dans une boîte hermétique pour les grignoter en route.
Des barres de céréales maison
Les barres de céréales industrielles sont souvent riches en sucres et en matières grasses. Pour éviter ce piège, préparez vos propres barres de céréales maison à base de flocons d’avoine, de fruits secs et de graines. Vous pouvez les conserver dans votre voiture et les déguster en cas de petit creux. Vous trouverez de nombreuses recettes simples et rapides sur internet.
Des fruits secs
Les fruits secs sont des snacks pratiques à emporter avec vous dans votre voiture. Riches en nutriments et en fibres, ils vous aideront à calmer votre faim en route. Vous avez le choix entre les amandes, les noix, les noisettes ou encore les abricots secs. Pensez à les mettre dans une petite boîte hermétique pour les garder frais et croquants.
Des bâtonnets de légumes avec une sauce au yaourt
Si vous avez envie de quelque chose de frais et de croquant, les bâtonnets de légumes sont une excellente option. Vous pouvez les préparer à l’avance en coupant des carottes, des concombres, des céleris en bâtonnets et les conserver dans une boîte hermétique. Pour accompagner ces légumes, préparez une sauce au yaourt avec des herbes fraîches pour apporter plus de saveur à votre snack.
Des crackers et du fromage
Les crackers et le fromage sont une collation facile à emporter avec vous en voiture. Optez pour des crackers complets ou aux graines et accompagnez-les d’une portion de fromage frais ou de fromage à pâte dure. Cette collation vous apportera des protéines et des fibres pour vous rassasier en route.
Des smoothies maison
Si vous avez un peu plus de temps avant de prendre la route, préparez un smoothie maison. Vous pouvez utiliser des fruits frais, du lait ou des yaourts et des légumes pour une boisson saine et rafraîchissante. Ajoutez également des graines de chia pour plus de protéines et de fibres.
Des barres de céréales à base de graines et de fruits secs
Pour une alternative plus saine aux barres de céréales industrielles, préparez des barres à base de graines et de fruits secs. Mélangez des graines de tournesol, de courge, de lin avec des fruits secs comme des dattes, des figues ou des cranberries. Ajoutez-y un peu de miel pour lier le tout et faites-en des barres que vous pourrez emporter avec vous en voiture.
En résumé, pour éviter les fringales en route, prévoyez des snacks sains à garder dans votre voiture. Les fruits frais, les barres de céréales maison, les fruits secs, les bâtonnets de légumes et les barres de céréales sont autant d’options saines et pratiques à emporter avec vous en voiture. Aussi, n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau pour rester hydraté tout au long de votre trajet. Bonne route !
